Tips aman mengkonsymsi hewan qurban

Lihat postingan ini di Instagram

Assalamualaikum teman-teman semua Perlu kita ketahui bersama saat masih dalam suasana idul adha ini bahwa kita harus tetap menjaga pola makan agar tetap sehat yaa. Kali ini saya akan membagi tips aman nya .semoga bisa bermanfaat yaa teman. Jangan lupa berikan like, komen dan kunjungannya ya guys 😊👍 #Tips aman mengkonsumsi hewan qurban# 1. Pilih bagian daging dengan kandungan sedikit lemak Pilih bagian daging yang mengandung sedikit lemak atau kamu dapat membuang lemak yang ada di daging kurban. Hindari juga mengonsumsi bagian jeroan, karena ini mengandung lemak dan kolesterol tinggi. 2. Porsi secukupnya Perhatikan porsi atau jumlah daging yang dikonsumsi. Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori atau tinggi lemak juga akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan yang umum terjadi pada hari raya, seperti refluks dan dispepsia. 3. Konsumsi cukup serat dari buah dan sayuran Buah dan sayuran adalah sumber serat yang memiliki manfaat positif untuk kadar kolesterol. Konsumsi diet tinggi serat dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen. 4. Konsumsi suplemen serat Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan lemak dapat meningkatkan produksi racun dan menurunkan jumlah serta keragaman bakteri baik di pencernaan, oleh karena itu penting sekali untuk mengkonsumsi serat yang cukup. #kkliainpadangsidimpuan2020 #kkl_dr_iainpadangsidimpuan #iduladha #qurban

Sebuah kiriman dibagikan oleh Rahwana Lubis (@rahwanalubis) pada 2 Agu 2020 jam 3:41 PDT